おいしっぽ(oishippo)の*か和いい*食卓

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さんま缶詰パン粉焼き

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魚缶詰って、
骨まで柔らかく、
栄養満点~
味が染みてておいしー
パン粉をつけて焼きました。

缶詰の汁は、
豆板醤と酢をちょっと入れて、
片栗粉でとろとろに。
このたれで、
つけあわせの野菜が、
おいしかったです。


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台風にそなえて、
缶詰をいろいろ買っておいたの。
結局、冷たいままいただくことはなく、
ほっとしてます。

一個、90円! (@o@)/
ついつい、大人買い~~~
節約になるかなぁ・


oishippo(おいしっぽ)の缶詰料理が日経新聞に掲載されたり、
日テレの「Nスタ」で缶詰料理を紹介したり、
そんなチャンスに恵まれたのも、
皆さんがこのブログに遊びに来ていただいてるおかげです!
ありがとうございます♪

他の缶詰レシピはこちらにまとめてあります
カテゴリ/缶詰・防災レシピ→☆

良かったら参考にして下さいね。



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熊谷弁です。

昨日は、なんか、ついてなかったんよぉ~
朝、車がパンクしてた~ん。
パソコンも不調でブログアップできないし、
アップを楽しみにしてた方、
悪かったんねぇ。

しかもおいしっぽは、体調不良。。
すごーーーーーーくめずらしく、
ごはんが食べれなぃん。・・・・

作ったのに・

寒気がして、
気持ち悪ぃん。

すずむしっぽが、
「寒気は、気温が低いせい、気持ち悪いのは、便秘のせい、
熱がないから病気じゃないよ」って。

そうな~ん。
ま、今朝元気だから、そうだったのかも。オホホッ。037.gif

皆様、日に日に気温が下がってきてます、
ご自愛下さいませ。^^/

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台風時、
おびえまくって疲れきったため、
爆睡中。
今、眉毛を描くチャンス。。


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・・写真のように、切り口も焼いたら、カリッとしました。
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さんま缶詰パン粉焼き
材料  2人分
さんま味付け缶詰    1ケ(総量150g)
パン粉         適宜
豆板醤         少々
酢           小1/4~
片栗粉         小1

つけあわせ野菜     
もやし        1/2袋
にんじん        1/4
作り方
1、さんまに、パン粉をまぶして、フライパンに油をしき、四方面焼く。
2、野菜は、千切りし、さっと、塩ゆでする。
3、調味料と、片栗粉をいれて、混ぜる。汁を小鍋に移す。
4、3を混ぜながら弱火で加熱。とろみをつける。
 
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by lemon_square | 2009-10-10 10:41 | 缶詰レシピ・防災レシピ | Comments(6)
Commented by apolomama at 2009-10-11 07:33 x
はじめまして~~♪
ほ助さんとはるひママのとこから美味しいにおいに釣られて
やってきました。
さんまの缶詰が自宅に居座ったままなので(笑)これは
おお、タイムリーと勢いでコメントです。
今度試してみますね♪
また、遊びにこさせてもらいますね~
Commented by lemon_square at 2009-10-11 08:16
apolomamaさん
いらっしゃいませ。
はじめまして♪
美味しいにおい、漂ってるでしょうか? ^^
さんま缶詰、ぜひぜひお試し下さいませませ。
これからもよろしくお願いします。
Commented by maruchan at 2009-10-11 11:59 x
さんま缶詰料理、お弁当にもgoodな感じですね^^
味が魚にもがっつりついてるからごはんのおかずにばっちし!!

おかげんがすぐれなかったとか・・。気候的にも年齢的にも
微妙ですもんね。私は昨日、都会でイケメンを拝め、目の保養を
してきました。(*^^*) 
カフェで働くお兄さんもただ通りを歩く若者もなぜこんなに・・
目がきょろきょろ。

つくずく私の地元からはイケメンが
流出しているのを実感しました.....↓
で、何かというと目の保養による治療!
なんていかがでしょう! 
Commented by バリ猫(ゆっきー) at 2009-10-11 12:23 x
私って缶詰の秋刀魚とか鯖もそうだけど買ったことないんだ。
こうやって使うんだ~凄くべんきょうになった♪
私も常備してみようかな?
90円・・・うちでもこのくらいで売っててくれないかな~(笑)

「熱がないなら病気じゃない」
微妙だけど(笑)
病は気からともいうから・・・この言葉が特攻薬になったのかもしれないよ。
Commented by lemon_square at 2009-10-11 17:26
maruchanさん
とっても調理時間が短くて、お弁当に最適ですっ。
都内にお出かけとは、うらやましい・
目の保養って、大事ですね。
イケメンが集まっている場所って、どこどこ???
確かに、元気になるかも・ですね。
Commented by lemon_square at 2009-10-11 17:42
バリ猫(ゆっきー)さん
90円は、かなりのお買い得品でした♪
勉強なんて、言っていただけて、、恐縮です。
そのまま食べてもおいしい。でも飽きちゃったの。
特効薬、、なるほど、、おっしゃるとうりでした~。