フライパンで3品簡単ごはん♪天ぷら粉カレーナゲット

おかずもおみそ汁も
フライパンで作る♪♪
やっちゃったよ。

鶏ムネ肉で、
カレー味ナゲット風。
マヨで焼いてるからコクも十分よ~
レシピは一番下に↓



さぁ~
行程です。
↓↓
まずはポテトサラダのお芋。

お芋は半分に切って、
うつぶせ寝!で、
水を少し入れて、ふわっとラップ。
電子レンジでやわらかく。

フライパンでフタして、
蒸してもいいね。
レンジのほうが早い。
フラパンの方が、芋が甘い。


早速フライパン~

こんにゃくは子牛に(難易度高っ)
格子に切り込みを両面に入れて、
さっと茹でる。

麺つゆ、ごま油、七味で煮詰めて最後は
転がしてつゆを絡める。

ひときれ少ないぞ~
てへっ、
香ばしい香りに思わず、
つまみ食いした。
笑

天ぷら粉カレーナゲット。
天ぷら粉にカレー粉入れた衣をつけて、
マヨネーズでソテー。

これ、
子どもたちに好評のおかずだよ~

冷めても美味しいから、
お弁当にもオススメ!!


お湯を少量沸かして、
小1/2塩を入れて火を止めて。
ポテトサラダの具をさっと通す。
塩味がつくようにね。

レンチンしたジャガ芋の皮をむき、
ポリ袋に、
芋、きゅうり、玉ねぎ、マヨ、胡椒を入れて、
もみもみ。


だし汁を入れて、
さやいんげんとねぎのお味噌汁~

フライパンで作っても、
おまわりさんには捕まりません。

安心して、
作ってね。
笑

でも、
殿方は、
イメージ先行でおいしさを判断されそうなので、
フライパンでおみそ汁を作ったことは、
ヒ・ミ・ツよ♪

特にめんどくさいオヤジ世代は、
みそ汁ラブ♡なので、
要注意。
笑







天ぷら粉鶏ムネ肉カレーナゲット

材料　　　　　　二人分
とり胸肉　　　　大一枚
塩　　　　　　　小1/2

<衣>
天ぷら粉　　　　　　大4
水　　　　　　　　　大4
カレー粉　　　　　　小1
塩　　　　　　　　　小1/4

マヨネーズ　　　　　　大2

作り方
1、肉をそぎ切りする。塩をふる。
2、ポリ袋に衣と肉を入れて5分置く。
3、マヨネーズをしいた、フライパンで弱火で焼く。