フライパンで3品簡単ごはん♪サバ缶でにんにく醤油焼き

サバ水煮缶LOVEです♡

サバの身はソテーしておかずに、
汁はお味噌汁に、2品がおいしく簡単にできます。
日本の缶詰し素晴らしい!

ごはんが進みます。
でっかい方のサバ缶詰なら、
見つめ合う二人分できます。
なにそれ?

24ランチのフライパンで全部、
お味噌汁まで作りました。

お味噌汁は、
缶汁を使ってるので、
出しがきいてておいしいの、大好物♪♪



まずは、
フライパンで豆苗をさっと茹で、
フレンチドレッシングとワサビを絡めてからめて、
付け合わせ完了。

ニンニクを炒めて、
サバ水煮缶のサバを焼く。
醤油を絡めてできあがり~

この香りがたまらないよねっ。

サバ水煮缶にんにく醤油

みつめあう二人分
材料
サバ缶詰　　　1ケ(内容量200g)
しょうゆ　　　大1
にんにくスライス　1片分
サラダオイル　小2

1、フライパンにサラダオイルをあたためニンニクを炒める。
2、サバ缶のサバの身を転がしながら焼く。
3、醤油をからめる。　

フライパンは洗わずネ、
缶に残ってる汁と、
缶に2杯分の水を入れて、缶に付いてるサバの身も、
こそげてフライパンにin。

じゃが芋と玉ねぎの味噌汁にしました。


これが、おいひ~のよっ。
大きいサバ缶なら、
二人分のお味噌汁。

日本の缶詰って、
すごく開けやすいですよねぇ。
日本のものづくり、万歳♪


さばの身と、汁が別れて、
別の料理になるなんて、

別れのあとは、
必ず、

新しい出会いがやってくるから。

別れはコワくない~
(何の話?)


という事で、
さば缶は、汁もおいしくて、
お得な気分です♡