お肌のハリに♪お麩の玉子醤油焼き

お肌にいいのよねっ、お麩。

お麩に凝ってます。
これは車麩。

醤油味をつけてから
玉子をつけて焼きました。

ゴマもつけて焼いたの。
ごはんにあいましたよ~




最近、凝ってるフライパンレシピでございます。

焼いて→玉子を浸して→焼いて
と、玉子がなくなるまで繰り返す。


最後はごまを入れてね。

お麩って、
コラーゲンを修復してくれる成分がぁ~入ってる。
栄養が豊富なのに、
低カロリー。^^/

おいしくて、いっぱい食べちゃうけどね。

他にも、
oishippoのお麩レシピはこちらよん。
作って、食べて、
きれいになってぇ~♪♪
↓
お麩のおかずチーズフレンチトースト→☆

お麩でいちごフレンチトースト→☆



サッカーワールドカップのおかげで、
睡眠不足です。
不規則な生活。
でも、、、

ワクワクしてすごく楽しい~

子どもの頃は、ドイツファンでした。
しかも、
テレビのサッカー番組って、
日曜の30分番組のみだったな~

女子サッカーはなかったの。涙
あったら、絶対女子サッカーしてたなぁ~

大人になったら、
日本がでるようになって、、、

こんな時代がくるなんて、、、
長生きして良かった~~~
なんて、おばぁちゃんみたいな事、思います。
すいません、どっぷり昭和な話題でした。





お麩の玉子醤油焼き

材料
小さい車麩　　3枚
しょうゆ　　　大1
しょうがすりおろし　　小1
玉子　　　　　1ケ
ごま　　　　　小2

作り方
1、お麩はぬるま湯に10分浸してもどし、両手のひらで押して絞る。
2、しょうゆにしょうがを混ぜて、お麩をさっと両面つける。そのまま浸す。
3、玉子をといて、お麩をくぐらせフライパンで両面焼く。玉子につけてまた焼く。
　　玉子液が残り少なくなったら、ごまを入れてね付け焼きする。

・・・あれば大根おろししいただくと、おいしいです。
　　　刻みネギをふりかけても、おいしいよ!