買い物に行けない時の、 お助けさば缶ごはん

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にほんブログ村さば缶と冷蔵庫の残り野菜で中華丼。

買い物に行けない時の、
お助け簡単ごはんです。

レシピは一番下にありますが、
こちら記事のほうが詳しいからね。

写真入りレシピはこちらフライパンで簡単すぎ、さば缶中華丼→☆




台風、
我が家は今の所、
大丈夫です。

以前、
2回も竜巻に被災している、
おいしっぽから、
みんなにアドバイス。

!!!各部屋のドア、カーテンも閉めてねっ!!!

風が強いと、
もちろん、
皆さん、雨戸を閉めたりしますが、

竜巻注意報の出でいる地区の方は、
なるべく。ドアやカーテンも閉めてね。

風に乗って来たもので窓が割れて、
ものすごい風が家に入って来た時、
ドアが閉まってたり、カーテンが閉まってたりで、
被害を少しでも少なくする工夫です。

そして、
我が家が竜巻に襲われたのは、
風が止んで、
静かになってホッとしたとき。。。汗

なので、
風が止んで静かになっても、
小一時間は、
そのまま様子を見てね。


その他にも、
缶詰料理レシピは
こちらに集めてあります。

あなた好みのレシピが見つかるといいなぁ~
カテゴリ　缶詰レシピ・防災レシピ(16)→☆


簡単すぎるさば缶中華丼

二人分

さば水煮缶詰　　1ケ　200g

野菜は有り合わせのものでOK!
にんじん　　　　5センチ
ブロコッリー　　6房
きゃべつ　　　　にぎりこぶし位　今回はこれらを入れました。

しょうゆ　　　　大1
しょうがすりおろし　小1
水　　　　　　　　　缶1杯分
片栗粉　　　　　　　小2

長ネギスライス　　　お好み

1、フライパンで野菜は固い順に茹でる。フタを使ってお湯を切る。
2、サバ缶を汁ごと入れ、しょうゆ、しょうがを加えざっと混ぜる。
3、缶に水一杯と片栗粉を入れて混ぜ、2に入れて弱火にかけ、とろみをつける。
　　好みでネギのスライスをちらす。