時々無性に食べたくなるサバ缶和風バスタ

サバ缶パスタ!で一杯飲んじゃいました。

あ、
もちろん夜です。

昼から飲んでないからね。



時々、
無性に和風パスタを食べたくなります。

あまり作る機会が少ないからかなぁ。

和風パスタって、
ビールが合うと思う。



・・・♪♪・・・

最近、左肩が上がらず、回らず、固まってます。

だいたい、肩に限らず、
全身、体が固すぎるので、
年が改まってからは、

空き時間があれば、
いつもストレッチをする事にしました。

そしたら、
ガンガンやりすぎたせいか、

朝、起きると体じゅう痛くて。。。

全身筋肉痛みたいな感じ。。。汗

あまりの痛さに一日中、
ゴロゴロ。

やり過ぎはよくないですね。

どうも、
ほどほどって、苦手です~

で、
ストレッチしてて気づいたんですけど、
おトイレが近くなる???
不要物が流れてるのかなぁ~???


不思議。



材料　　　　2~3人分
バスタ　　　　　　220g・・・茹で時間6分位の細いものがおいしいです。
さば水煮缶詰　　　小さいもの1ケ
白菜　　　　　　　3枚
舞茸　　　　　　　1/2房
大根　　　　　　　10センチ
もみ海苔　　　　　適宜
昆布茶　　　　　　小1

作り方
1、パスタは、塩ひとつかみ入れたお湯で茹でる。
2、野菜は，薄切り。
3、炒め鍋に、オリーブオイルを熱し、中火で野菜をさっと炒めて，
　　バスタ、昆布茶をを入れて弱火で軽く炒める。
　　缶のスープを加えて混ぜる。
4、器にバスタと野菜を盛りつけ、くずしたさば、大根おろし、海苔をトッビング。
　　醤油をかけていただく。


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