お鍋ひとつで簡単ワンポットパスタ・さば缶＆かぶ

ワンホットパスタ。
すごく簡単です。
おいしいです。
ヘルシーです!!!

お鍋ひとつっていうのが、
いいよねぇ。





痩せるホルモンが出るとかという、
TVで話題になった時は、
スーパー売り場から「さば水煮缶」が消えていたよねぇ。

あのブームも落ち着いて、
最近は、いつでも買えますよね。

さば缶LOVEの私としては、
ホッとしてるよ~~

でも、おかげで
さば缶の回転率が良くなったからなのかな???
さば缶、すごく美味しくなった気がします。



材料はこれだけだからさぁ~

休日のお昼とか。
子どもの塾前夕飯とか。

いいよ~♪

まずはね、パスタを茹でる。

フタを少しずらしてね。
茹でてる。


かぶ、さばの缶汁ごと投入。
スープが少なくなってきたら火を止める。



さばにお醤油を少しかけて、出来上がり~



海苔をトッピングしたり。
辛くしたり。
チーズ足したり、
大根おろし足したり。

アレンジ自在です~

私は、さば缶LOVEなのです~
さば缶で他にもいろいろと作ってます。
他のさば缶詰レシピは、
こちらのタグ「缶詰」の中にまとめてあるからね。
おいしっぽの缶詰レシピ→☆






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ワンポットさば缶パスタ

材料　　2~3人分
さば水煮缶　　　1ケ
パスタ　　　　　200g・・・茹で時間6分のものを使いました。
カブ　　　　　2ケ
カブの葉　　　3本
昆布茶　　　　大1・・・食塩が少し含まれてるものを使ってます。
水　　　　　　1000cc
しょうゆ　　　大1

1、鍋に1000ccのおゆを沸かす。
2、カブは皮をむいて半月型にスライス。葉と茎はみじん切り。
3、沸騰したらパスタ、こんぶ茶を入れる。
4、かき混ぜながら茹でて、1分たったらフタをずらして弱火で3分煮る。
5、かぶとさば缶を缶汁ごと入れる。3分煮る。
6、スープが少し残るくらいに火を止めて、さばに醤油をかける。

・・・・昆布茶は食塩が少し含まれてるものを使ってます。
　　　　入ってないものなら最後に味をみて塩を足してね。